怎样决定大事

图书简介

为什么我们总在风暴来临前反复权衡，却始终迈不出改变的那一步？

为什么面对那1%的人生转折点时，理性总在恐惧面前败下阵来？

为什么我们宁愿拖延和逃避，也不愿直面选择的困难？

为什么我们担心做错决定，却又常常被情绪和偏见左右？

为什么有些人能在危机时刻果断行动，而我们却总是举棋不定？

所有这些问题都与你的决策方式有关，实际上，你并没有想象中那么擅长做决定。



在《怎样决定大事》中，劳伦斯·艾莉森和尼尔·肖特兰向我们展示了他们超过20年以来帮助军官、士兵、警察、消防员、医生和其他高风险环境中的专业人员在危机时刻做出艰难决定的决策技巧，以及这些决策技巧应该如何应用于普通人的日常生活，无论是决定接受一份新工作、选择一段婚姻，还是在职业生涯中改变职业、结束一段关系、环游世界、搬家到地球另一端的国家。



本书将基于针对决策技巧的研究、访谈和观察，帮助您识别并击退良好决策的敌人——恐惧、拖延和回避，使您能够做出影响人生的最重要的1%选择。《怎样决定大事》简单易懂，具有很强的互动性，将引导您完成决策过程中的每一步，当下一次处于人生的十字路口时，您将能够充满信心地选择自己要走的路。

目录

中文版序没有决定是完美的，但每一次决定都是成长的契机
劳伦斯·艾莉森
尼尔·肖特兰
引言从战场的生死选择到筹办一场婚礼
第一部分决定大事的认知基础
第1章改变人生的1%关键决策
没有行动，不叫决策
真实的决策不靠理性，靠经验
不确定情况下的“最不坏决策”
此刻你是否真的需要做出决策
害怕失去，让决策难上加难
1%关键决策工具箱
第2章比错误决定更可怕的惰性陷阱
面临决策时，我们为何什么都不做
未能做出决策的三大因素
决策惰性比决策错误问题更大
1%关键决策工具箱
第3章让你成为你的个人价值清单
别让身体状况阻碍你的重大决策
评估你的决策倾向是追求完美，还是接受足够好
什么是你永远不会牺牲的价值
直面内心深处最害怕的损失
1%关键决策工具箱
第二部分STAR模型：决定大事的四个步骤
第4章何种场景：良好决策的第一步
故事是决策的起点
善用情境意识，理解眼前发生的事情
可怕叙事练习：想象最坏情况，提前学会应对
1%关键决策工具箱
第5章何时行动：掌握决策的正确时间窗口
决策的首要任务：确定你还有多少时间可以利用
克服时间紧迫感：避免过早行动的风险
边际收益递减：掌握决策的狐步舞思维
设定最后期限：明确何时采取行动
1%关键决策工具箱
第6章何种假设：正确决策需要避免的认知陷阱
了解你的认知闭合倾向，克服决策的个性弱点
识别假设偏见，敢于成为认知吝啬鬼
修正认知捷径的五个思维技巧
警惕似曾相识的类比模式，做好准备随时调整
1%关键决策工具箱
第7章何时修正：遵循你内心深处的价值
为什么我们更愿意维持现状
不要停止尝试新事物
知道何时应该拥抱荆棘，何时应该果断放弃
1%关键决策工具箱
第三部分决定大事的心理能量
第8章提升心理韧性，过更有活力的生活
什么是心理韧性
善待自己，觉察大脑和身体的预警信号
夯实心理韧性的四大支柱
提升心理韧性的三大习惯
1%关键决策工具箱
结语站在人生的十字路口
附录三分钟正念呼吸练习