时间盒

图书简介

本书首次完整系统的阐述了时间盒管理法。作者通过10多年的亲身实践，从如何创建时间盒，到如何在日常工作和生活中使用时间盒管，提供了详尽的步骤和实践指南，确保读者能够迅速掌握并应用这一方法实现个人效率的提升和生活质量的改善。



时间盒管理法不仅是一种管理时间的方法，也是一种思维方式。它通过将待办事项清单放入日历中，更好地掌控时间，更明确自己在做什么，并坚信当下的任务都是应该关注的重点。



本书共有四个部分，第一部分旨在让你坚信时间盒管理法确实有效，培养一种积极的心态和信念。第二部分介绍了如何创建时间盒，通过至关重要的15分钟决定接下来15小时的成败。第三部分让你学会在每一个时间盒中高效工作、生活，并应对令人难以预测的一天。第四部分激励你将使用时间盒管理法变成终身习惯，掌控时间盒，使它在数年甚至数十年内成为你的专属生产力工具。

目录

中文版序欢迎尝试最简易、最有效的时间盒管理法
引言永远都知道现在应该做什么
第一部分信念，只有时间盒能够真正解决时间问题
第1章时间管理方法那么多，为什么还需要时间盒
第2章科学证明时间盒能够真正提高生产力
第3章优势一，帮你留存记录
第4章优势二，让你获得宁静
第5章优势三，助你睿智思考
第6章优势四，实现高效协作
第7章优势五，终结拖延，提高产出
第8章优势六，让人生充实且有意义
第二部分计划，用15分钟确保15小时的高效
第9章时间盒管理法轻松入门
第10章从待办事项清单入手
第11章创建时间盒的三个步骤
第12章设置时间盒时长的两个技巧
第13章将时间盒放入日历要考虑的四个因素
第三部分实践，让每一个时间盒都产出实质性成果
第14章完成你的第一次时间盒管理
第15章“开启-执行-验收”
第16章平衡进度与速度
第17章发布“足够好”的成果
第18章逃离兔子洞和其他干扰
第四部分掌控，让时间盒成为你的专属生产力工具
第19章让时间盒管理法成为一种习惯
第20章用正念练习提升时间盒管理法的效果
第21章用时间盒管理工作之余的时间
第22章用时间盒改善睡眠习惯
第23章用工具与技术辅助时间盒管理
第24章让时间盒管理法卓有成效
后记时间盒赋予人们更多的可能性