别让合作压垮你

图书简介

在当今扁平化、网络化的组织架构中，合作已成为职场常态。数据显示，85%~95%的工作涉及邮件、会议、即时通讯等协作形式，合作量较20年前激增50%以上，员工每周85%的时间被合作占据。然而，这种看似高效的协作模式正引发隐性危机：组织陷入“越合作，越低效”的怪圈。



本书首创“精要合作”理论，主张以策略性合作替代盲目合作，提出了3种有效方法：



摆脱诱因，重新认知自己的角色；

重建合作体系，提高合作的“门槛”；

改变行为习惯，让无效合作自动消失。



真正的合作智慧，不在于你能承担多少，而在于你敢拒绝什么。因为最稀缺的资源从不是时间，而是未被稀释的专注力。本书将带您穿透协作迷雾，在过度互联的时代重掌工作主动权，让每一份合作都成为你跃升的阶梯而非负担。

目录

中文版序重新认识合作，从减少合作需求开始
引言没完没了的合作，职业倦怠的源头
第一部分过度合作比单打独斗更可怕
第1章我们是如何陷入过度合作的
超级合作者的超级麻烦
一天118个合作需求
“乐于助人”造成的伤害
不想拒绝合作请求的怪异心理
被滥用的公共“资源”
过度合作让员工不堪重负
过度合作挤占个人自由时间
对过度合作的热爱是一种病
第2章我们为什么需要精要合作
时间究竟应该花在什么地方
精要合作和公司的生死密切相关
精要合作让人重拾幸福感
成功的合作是一种无限循环
第二部分精要合作的3种有效方法
第3章方法1，摆脱诱因，重新认知自己的角色
人们过度合作的9大诱因
与身份个性及个人形象有关的诱因
与内心焦虑及掌控感有关的诱因
你并不是唯一能够对工作负责的人
第4章方法2，重建合作体系，提高合作的“门槛”
把工作范畴定位在能提供价值的工作中
明确北极星目标，重新安排自己的工作
区分“必要的合作”和“应避开的合作”
利用职责管理舒缓合作压力
一次性的请求，一次性处理
第5章方法3，改变行为习惯，让无效合作自动消失
用大量小举措抢回你的时间
高效运用工具提高会议效率
创建有效的互动规范，别让合作变成打扰
为合作任务设置适当的时间
信任是精要合作的基础
将提高效率作为精要合作的目的
第三部分善用找回的24%的自由时间
第6章构建多样性人际关系网络
合作像呼吸一样必不可少
找到自己需要的合作互动类型
分阶段建设多样性合作关系
选择少而美的合作关系
第7章创造积极向上的合作氛围
遵循赋能者行动手册
吸引力是赋能者高绩效的秘密
用价值感激发吸引力
用信任创造吸引力
警惕负能量者的巨大冲击
第8章参加有助于修养身心的合作活动
和他人一起锻炼身体
管理你的微压力
参与能创造价值感的人际互动，为生活增添维度
结语别让微压力击退生活中的快乐