深井效应

电子书简介

为什么2岁半的小女孩莉拉体重过低，发育迟缓但补充营养依然没有什么效果？

为什么7岁小男孩迭戈体检一切正常，但骨骼发育只相当于4岁儿童？

为什么42岁佩蒂和肥胖斗争几十年，多次减肥成功又复胖？

人们大多认为成年身体变差，只与行为有关。但真的只是这样吗？



《深井效应》从一个人、一个社区开始讲述一系列有关童年不良经历的故事，结合作者多年的临床实践和30000份案列研究，揭示了童年不良经历对未来身体健康的深远影响，总结了十大危害性童年不良经历，修订和完善了可科学筛查童年不良经历的问卷，并呈现了临床验证过的六大拯救未来健康的方法。

这不仅仅是一场哈里斯医生寻找致病源头并致力改善的探索之旅，更是一记给父母、教育者和社会的警钟。它首度聚焦童年创伤和未来身体健康的关系，打破医学和心理学的壁垒，跨学科发起一次关于我们的童年、爱、疾病和未来的深入思考。

对父母和教育者，这本书用科学实证让大家明白，避免童年创伤是每位养育者的教养底线；对每个有过艰难童年的成年人，这本书让我们用科学识别、改善并治愈童年对我们身体的伤害；对医生及心理师，这本书揭示越过疾病寻找源头，才是有效治愈的前提。

目录

序 曲 童年的伤，身体会记得 / 001
测 一 测 关于童年不良经历，你了解多少？ / 008

第一部分 发现

第1 章 生长停滞的小男孩 / 010
不是简单的巧合 / 013
到底忽略了什么 / 015
答案就在深井里 / 020
寻找蛛丝马迹 / 022
第2 章 从源头探索 / 025
小蝌蚪的发育问题 / 026
关键在于时间点 / 030
找到思考方向 / 033
第3 章 突破性发现 / 035
令人意外的治疗方法 / 035
一份重要的研究报告 / 038
复胖患者的一次口误 / 039
同样的复胖，相似的童年 / 041
十种童年不良经历 / 044
可能导致严重疾病 / 047
为什么我们从未听说 / 048

第二部分 诊断

第4 章 为什么童年经历影响身体健康 / 054
红色汽车危险 / 056
遇见熊，应激反应启动 / 058
与熊共处，应激反应失调 / 061
第5 章 童年经历如何影响身体健康 / 065
特里尼蒂的强劲心跳 / 068
大脑成长被破坏 / 074
内分泌系统很敏感 / 077
全能的免疫系统 / 079
第6 章 童年经历如何影响遗传 / 083
挥动巴掌的曾祖母 / 085
妈妈的吻改变DNA / 087
DNA 的保险杠 / 091
谁来解决问题 / 095

第三部分 处方

第7 章 真正有效的解药 / 100
说不出口的事 / 101
睡不好的母女 / 105
儿童减肥计划 / 110
身心觉知活动 / 113
第8 章 顶级健康中心 / 117
偶遇带来的契机 / 118
把梦想写下来 / 122
430 万美元 / 125
意外的阻挠 / 126
单向对话 / 128
成功反击 / 131
第9 章 把握关键期和敏感期 / 134
爱低头的婴儿 / 135
多学科协作 / 137
意外的发现 / 139
关键期和敏感期 / 142
新版筛查表 / 145
改变医疗文化 / 147
第10 章　关键在父母 / 153
难忘的晚餐 / 154
硅谷女企业家的困境 / 156
为孩子做正确的事 / 161
成年人怎么办 / 163

第四部分 变革

第11 章　改变认知 / 170
加拿大家庭健康计划 / 174
应对创伤的资源 / 176
缓解创伤对学习力的影响 / 179
学习力的基础 / 182
人人受影响 / 184
第12 章　改变方式 / 190
老患者的新问题 / 191
人生的一部分 / 195
有效的突破性合作 / 199
如何普及 / 200
第13 章　直面问题 / 204
哪个妈妈 / 207
觉察自己的应激反应 / 210
困难时刻的支持 / 211

结 语 全民健康的未来 / 215
致 谢 / 218
注释及参考文献 / 223
附录1 童年不良经历问卷（成人卷） / 225
附录2 童年不良经历问卷（儿童卷） / 227
附 录
译者后记 呼唤共情教育 / 229