非暴力养育

电子书简介

你常常认为孩子是乱发脾气、任性妄为、故意捣蛋吗？



你认为孩子应该为此受到批评、责备、恐吓、惩罚吗？



别再做“情绪文盲”型的父母了！别再让陈旧痛苦的养育关系在你身上重复下去！别再让“暴力养育”对孩子的大脑造成不可逆的损害！



过去几十年来，全球神经科学专家在儿童情感大脑领域的研究都指向同一个结论：共情的、善解人意的、充满爱的亲子关系是让儿童大脑以更优方式进化的关键。神经元的发育、迁移、分化在子宫内就已开始，而在孩子生命的头几年，亲子关系更是会对大脑回路和结构产生深远影响，并奠定儿童大脑未来发展的整体走向。 



鉴于这些革命性的科学结论，法国“育儿教母”卡特琳娜·盖冈呼吁我们反思家庭和学校的教育，并彻底重塑它。在《非暴力养育》一书中，卡特琳娜基于大量临床案例，探讨了儿童大脑的工作原理、儿童早期经历对大脑发育和情感发展的深远影响、为什么妈妈与孩子建立共情、亲密、温情的关系会对孩子智力和社交能力的发展产生关键影响，并为父母实施共情养育提供了实践建议和指导。同时，书中展示了大量的案例分析，内容讲解通俗易懂、方法简单易操作，帮助读者更好地理解书中提出的原则和方法。

目录

推荐序 一场父母与孩子的心灵对话
前言 为父母打开洞察孩子世界的大门
第1章 新手父母的恐慌与桎梏
产后不良情绪
在“想陪孩子”和“工作”之间左右为难
缺乏交流让亲子关系渐行渐远
铺天盖地的养育建议
尊重孩子的生理需求：吃饭和睡觉
独处变得难如登天
父母面临的养育孤独
童年经历被复制在养育行为中

第2章 融合爱与沟通技巧的共情养育
认知共情和情感共情
在人际关系中，共情很罕见
共情沟通是能够习得的
人际关系中的错觉引发大量误解
孩子天生具备且擅长共情
当孩子没有被倾听和尊重时
共情是儿童大脑发育的加速器
权威养育可能会作茧自缚
第3章 儿童的大脑发育和情感发展
三位一体的大脑
童年期的大脑
青春期的大脑
第 4 章 抓住儿童大脑发育黄金期
情绪和情感的区别
当成年人被强烈的情绪所笼罩时
前额叶皮质活动减弱引发的暴力倾向
眶额区在情绪感知及共情能力中起决定性作用
前扣带皮质是情感和认知的连接点
前额叶是共情和社交能力的关键
杏仁核是情绪和人际关系的关键枢纽
海马旁回是学习记忆、情绪记忆和长期
记忆的中枢
其他大脑结构的功能和作用
第5章 权威养育对儿童大脑的永久损伤
应激反应的两大调节系统
压力：神经元受损的重要原因
压力会产生大量对人体有害的肾上腺素、
去甲肾上腺素和皮质醇
生命初年：塑造大脑的关键时期
压力影响：改变儿童的性格
紧张日常：孩子每天面临各种“小压力”
恐惧教育：儿童大脑成熟的绊脚石
共情与温柔：有效划定孩子的行为界限
压力与染色体：童年经历的深远影响
母性关爱：孩子大脑发育的加速器

第6章 让儿童智力和社交能力实现飞跃发展
在儿童大脑发育中起关键作用的两种神经元
“第六感”是最原始的共情
孩子擅于独立学习，且无师自通
孩子擅长在模仿中学习
我们希望向孩子传递什么？
催产素给孩子带来的幸福感
母爱让女性成为更好的母亲
被遗弃的孩子遭受的创伤难以弥合
第7章 带给孩子幸福感和积极的人际关系
催产素对父亲与孩子的关系的影响尚待探究
父亲与母亲在爱护孩子的能力上是相同的
家庭同步性带来的良性循环
融洽的师生关系有助于孩子的学习
内啡肽让孩子产生弥漫全身的幸福感
生命最初阶段的母子分离对孩子是一种巨大压力
第8章 唤醒孩子对生活的渴望
动机-奖励系统
让孩子每天都有玩耍的机会
邀请小伙伴来家里玩
和孩子分享我们感兴趣的事物
让孩子感受到被爱
第9章 让孩子远离日常教育暴力
你可能在无意识地使用日常教育暴力
打孩子屁股引发的严重恶果
为什么父母无力摆脱教育暴力
伤人和侮辱人的话语会对孩子造成灾难性的影响
从“道德制高点”引发的道德规则混乱

第10章 成为孩子的“引导者”而非“领导者”
孩子的成长，不能太孤单
给孩子无条件的爱与信任
给孩子足够的自由、空间和自主权
理解和安抚并不意味着让步和放纵
做清晰的榜样，让孩子安心
父母是园丁

后记 关注孩子，从改变自己开始
致谢