电子书简介
如果你的孩子:经常发脾气,常与大人争吵。
经常不肯服从老师和家长的要求。
故意招惹别人。
容易发怒。
常怨恨别人,常因自身的错误而责怪别人。
那么这么书就适合你。儿童有常见的3大破坏性行为障碍:品行障碍(CD)、注意缺陷及多动障碍(ADHD),以及对立违抗性障碍(ODD)。其中,对立违抗性障碍(ODD)是让父母难以忽视且非常头疼的儿童心理问题。养育患有ODD的孩子是一件充满困难和压力的事,需要父母无限的同情心、包容和毅力。但现实常常让父母感到极度挫败、身心俱疲。
吉娜·阿滕西奥-麦克莱恩博士认为:父母要想改变孩子,要从照顾自己做起,这样才能获得成功。她提供了一个双管齐下的策略,既为改善孩子的不良行为提供了行之有效的方法,也为父母保持冷静和专注提供了必要工具。即使是在孩子严重的爆发期,也能通过学习如何应对触发因素、练习用心沟通、掌握行为改变技巧来提升育儿技能、应对极端情况。
本书专门针对患有ODD孩子的家庭而写,但对于每个暴脾气、叛逆、多动的孩子及其父母也同样适用。本书能帮助儿童、青少年和父母从焦虑、抑郁、行为问题和其他压力因素中解脱出来,帮助孩子本身和整个家庭健康成长和良好发展。
目录
前言照顾好自己,才能养好孩子第一部分照顾自己
第1章家有对立违抗性障碍孩子怎么办
站在悬崖边上的父母
为什么父母需要阅读这本书
成功治疗对立违抗性障碍的关键
建立信心
第2章改变孩子,先改变自己
情绪稳定才能养好孩子
打破不良情绪反应的循环
练习正念,与孩子建立联结
同情帮父母和孩子做出改变
第3章管理情绪,不激发矛盾
与不适感保持距离
摆脱回避的陷阱
接纳自己的情绪
第4章用心沟通,建立信任
什么是用心沟通
积极倾听
协作对话
非暴力沟通
第二部分照顾孩子
第5章找到对立违抗性障碍孩子的问题所在
孩子为什么会这样
对立违抗性障碍孩子的3个典型问题
第6章应对对立违抗性障碍的重要工具:ABC改变法
什么是ABC改变法
积极的结果:正强化的力量
替代行为:教孩子如何做
设定和维持边界:给孩子安全感
第7章练习ABC改变法
结果工具,帮孩子做出良好的选择
找到替代行为,建立正面习惯
设定边界,防止不良行为
第8章管理孩子的极端行为
处理极端行为的两个原则
如何应对暴力行为
如何应对言语攻击和心理虐待
如何应对公共场所的发脾气行为
第9章前进之路
应对对立违抗性障碍的挑战
不断修正目标
找到适合自己的方法
坚持走下去
必要时寻求专业帮助
一路向前,保持向上
参考资源
参考文献
译者后记