[内容简介]
l 你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？
l 在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：
l 带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；
l 给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；
l 从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；
l 分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况；
l 测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；
l 训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……
l 《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!
[编辑推荐]
l 作者埃里克·奥顿有16年的执教经验，在9个月内帮助陷入“谷底”的《天生就会跑》的作者克里斯托弗·麦克杜格尔从一名前跑者变身超马跑者。
l 《天生就会跑》的作者克里斯托弗·麦克杜格尔惊呼“这是个创造奇迹的家伙”！
l 本书译者沈慧是湛庐乐跑人生系列金牌译者，同时她也是一名马拉松跑者。在翻译这本书的过程中，她也惊叹作者是一位“激励者和梦想家”！
l 本书实操性很强：（1）力量训练包括斜板平衡系列、斜板移动系列、平衡板移动系列，图文并茂，能让你更加轻松地进行力量训练。（2）列出了错误的跑姿，如脚跟着地者、步幅过大者、弯膝者、摆动者、前倾者、弹跳者等；并给出了5种正确的跑姿，如前脚掌落地、腿站立等。（3）速度和心率训练部分，给出了SP区间表和HR区间表，让你可以清楚地检测自己的速度和心率，并给出了一个5个月训练计划来提升你的速度和心率。（4）率先提出“跑步人格”，启发拥有不同跑步人格的跑者根据自己的跑步人格进行训练，创造自己的“酷能”!
l 每个跑者都梦想开启自己的“酷能之旅”——看看自己到底能成为什么样的人。跟随自己的热情行动，让疯狂的好事来袭吧!这本书凝结了作者宝贵的执教经验，会让你以一种全新的训练方式开启或重启你的跑步生涯！
l 万科执行副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、北京略博咨询公司执行董事田同生、中央电视台体育评论员于嘉、《绝地撒哈拉》作者、著名探险家金飞豹、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》（中文版）执行主编晏懿等极力推荐！
l 系统、专业、科学、全面的湛庐文化乐跑人生系列图书之一。
l 湛庐文化出品
[作者介绍]
埃里克•奥顿
l 知名山地跑者、精英教练，曾任科罗拉多大学健康科学中心健身主管。16年的教练生涯中，亲自指导了许多运动员的训练，包括波士顿马拉松赛资格选手、铁人三项世界锦标赛资格选手和30多位精英级的超马跑者。
l 《天生就会跑》中的主要人物，克里斯托弗•麦克杜格尔的教练。曾与塔拉乌马拉人相处，坚持不懈地钻研跑步、人类的运动能力、力量和适应能力，备受世界各地运动员的推崇。
沈慧
l 跑者，译者，偶尔是诗人。
“希望我跑到了最后。”
[目录]
各方赞誉
推荐序 这是个创造奇迹的家伙！ 克里斯托弗•麦克杜格尔
中文版序 奔跑就是一种交流
第一部分 训练开始前
On your mark 我准备好了
Get set 欢迎来到酷能跑步营
第二部分 训练开始了
Day 1：
从脚开始，塑造真正的力量
Day 2：
学习正确的跑姿，为肌肉建立记忆
Day 3：
关注速度和心率，开展心肺训练
Day 4：
重塑营养习惯，坚持吃正确的食物
Day 5：
根据跑步人格，进行自我指导
Day 6：
训练思维方式，改善自己的表现
Day 7：
继续向前，追寻自己的“酷能”
致谢
译者后记
