《锻炼》
(平装)
新华社体育部主任许基仁
中国体育报业总社董事长高超
CBA公司SHOU席顾问蒋健
《人民日报》体育部主任薛原
中YANG电视台主持人张斌
医学博士、心血管医生钟幼民
科普作家比尔·布莱森
古人类学家理查德·利基
古生物学家尼尔·舒宾
生物考古学家爱丽丝·罗伯茨
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[基本信息]
分类：进化/人类/体育
书名：《锻炼》
作者：[美]丹尼尔·利伯曼（DANIELE.LIEBERMAN）
译者：谭杰
定价：109.90元
开本：16开
页码：394页
字数：404千字
印张：26.5
出版时间：2022年7月
策划编辑：王子涵
责任编辑：李静
出版社：湛庐文化/天津科学技术出版社
图书品牌：湛庐文化·财富汇
ISBN：9787574202009
CIP：Ⅰ.①锻…Ⅱ.①丹… ②谭… Ⅲ. ①体育锻炼Ⅳ. ①G806
[营销标题]
哈佛大学进化生物学家、《人体的故事》作者
丹尼尔·利伯曼从人类学和进化学的角度
向我们讲述
锻炼不是人类的本能
我们该如何正确地使用身体
[内容简介]
•我们是为休息而生，还是为跑而生？
•跑步会毁了你的膝盖吗?
•哪种运动项目蕞适合我？
•懒惰是不正常的行为吗？
•每晚都需要睡够8个小时吗？
•我们可以跑得又快又远吗？
•体育等于锻炼吗？
在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验，向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。
在这本打破神话的书中，利伯曼告诉我们，锻炼，并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体，破解了关于锻炼的12个谬误，教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动，帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻炼重新放到正确的位置上。
[编辑推荐]
从人类学和进化生物学的角度打破了关于锻炼的12个谬误。教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动。
从人类学和进化生物学的角度给出了正确的锻炼建议：一定要将锻炼变得必要而有趣;大多数时间进行有氧运动，但也别忘记加入一些力量训练;动总比不运动好;随着年龄增加，更要坚持锻炼。
中国体育报业总社GAO级记者谭杰倾情翻译。新华社体育部主任许基仁，中国体育报业总社董事长高超，CBA公司首XI顾问蒋健，《人民日报》体育部主任薛原，中YANG电视台主持人张斌，医学博士、心血管医生钟幼民，科普作家比尔·布莱森，古人类学家理查德·利基，古生物学家尼尔·舒宾，生物考古学家爱丽丝·罗伯茨等联袂推荐。
湛庐文化出品。
