《不再害羞》| 史嘉鑫主讲

如果你在领导老师或者长辈面前，总是浑身不自在，不知道如何相处；在心仪的对象面前，总是面红耳赤，紧张地手足无措，心里准备了千万遍的话语却开不了口；在网上聊得热火朝天，不亦乐乎，一旦线下接触就支支吾吾，如鲠在喉；公众面前的演讲如同上刑一般难受，想表达不同的意见又百爪挠心般痛苦。那么，你可能已经受到了害羞的困扰。

害羞正如同一座心灵的监狱，把我们囚禁其中。

如果你想摆脱这种困境，体会自信开朗的表达方式，如果你身边有饱受害羞困扰的亲朋好友，你想要帮助他脱离害羞的苦恼，提升社交能力。

那么，菲利普·津巴多教授所著的《不再害羞》，你一定要读！本书在大量研究的基础上，剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因，并提供了大量克服害羞的练习，用认知行为疗法帮你走出害羞，提高社会适应力。我们邀请到香港大学社会心理学博士生史嘉鑫为你解读这本书。

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