影响力·行动篇

图书简介

人们总是很难持续行动，他们中断营养计划，不遵守药物治疗方案，无法坚持执行新年时订下的计划：放弃了减肥，拖延症照犯。但是，市场上的畅销书提出了什么样的建议呢？它们总是告诉人们要培养习惯，可是习惯只占生活和工作中行为的40%，我们的行为中还包括另外的60%，我们该拿这部分怎么办呢？



《影响力·行动篇》将带来媲美《影响力》的行为改变科学，通过3种行为分类、7大武器，让你能够持续行动，实现持久改变，是一个无需意志力，就可达成目标、实现成功的极简方法。它告诉我们：



行为可以分为：自动行为、冲动行为与常见行为。平时，这三种行为交织在一起，人们很少将其分开，而要想真正改变行为并将新行为坚持下去，前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。



达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是：阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻。掌握这7种武器，你就相当于拥有了将改变坚持到底的密钥。



不同的行为类型，需要不同的武器支持。要坚持的行为越复杂，要用到的武器就越多。使用的武器组合越丰富，行为改变的效果就越好。

目录

中文版序善于坚持，更应学会如何改变
前言为什么我们总是想到做不到
第一部分7种武器背后的科学原理
第1章对抗
为达成持久改变而做准备
行动底背后的科学
实现行为上的持久改变，只需两个步骤
SCIENCE：7种行动武器
第二部分掌握7种行动武器的力量
第2章武器1：阶梯模型
整合步骤、目标与梦想
找到第一把梯子，投入全部精力
阶梯模型让你小步迈进，信心更强
阶梯模型为何有效
阶梯模型如何助力生活目标达成
阶梯模型如何帮你实现商业目标
第3章武器2：社交磁力
社群的力量会影响个体的行为
什么样的社群才具有吸引力
成功社群具备的6大要素
什么样的社群会对成员带来持久影响
如何运用社交磁力加速商业成功
第4章武器3：要事为先
重要的事让人更有动力去做
“重要性”对行为的影响
人生3件头等大事
如何专注于真正重要的事
运用要事为先打动商业客户
运用要事为先激发生活动力
第5章武器4：极度容易
越简单，越容易坚持到底
是什么在影响我们的行为选择
别让想做的事变得过于复杂
让事情变得更容易做的方法
运用极度容易助力商业项目脱颖而出
第6章武器5：行为在前
行为的改变影响着我们的大脑
神经记忆，一套强大的心理技巧
行为在前的4种类型
如何运用行为在前掌控自己的生活
如何运用行为在前让用户做出选择
第7章武器6：致命吸引
极度诱惑能让你停不下来、自发行动
欲罢不能背后的科学原理
哪些奖励是对行为影响最深的诱惑
提升吸引力的5个妙招
在生活中运用致命吸引的两种方式
在商业中运用致命吸引强化品牌忠诚度
第8章武器7：反复铭刻
把行为变成习惯，将习惯设为默认
什么是大脑的可塑性
大脑喜欢自动驾驶：让行为铭刻成习惯
神奇的“认知疫苗”
让反复铭刻赋能生活
第三部分整合7种武器，升级自我
第9章进攻：分心时代
如何发挥武器的更大效能
要想持续行动，不能只用一种武器
分清3种行为类型，是选择武器的前提
让7种武器组合起来，发挥大于7的力量
结语只有想不到，没有做不到
致谢与参考文献
译者后记