大脑勇士

电子书简介

“美国大脑健康之父”亚蒙博士重磅力作，先有健康的大脑，才有健康的身体

目录

导言大脑勇士之道
我们已经陷入了健康之战
大脑勇士进阶的3个阶段
01大脑勇士的思维模式：双耳之间的战争或赢或输
你想成为狼、羊，还是牧羊犬？
6种思维模式成就一位大脑勇士
02大脑勇士的评估：为赢得大脑之战做好准备
你想拥有平滑健康的大脑吗？
大脑的5种类型
重要健康指标和健康预防策略
03大脑勇士的营养：人生赢家的高能营养
大脑勇士的10条营养守则
100种有利于大脑健康的食物
6种应该摒弃的食物
3种基本补充剂助你成功
04训练大脑勇士：为取得成功需要养成的日常习惯和行事准则
坚持每天训练是成为大脑勇士的关键
需要养成的7个习惯
05大脑勇士的本质：将痛苦转化为意义
透过现象看本质，将痛苦转化为意义
你的存在可以让世界更美好
06大脑勇士的责任：建立并保护你的大脑勇士部落，从现在直到未来
严肃认真，百折不挠，肩负重任
自我修养，影响他人，惠及后代
07大脑勇士常年的基本训练：从14天大脑提升计划开始
勇士的炼成，从现在开始
14天大脑提升计划
附录大脑勇士守则
参考文献
致谢