最近的你是不是常常遇到下面这些情况——
难以集中注意力，工作学习效率下降；
思维迟钝，处理复杂任务时心有余而脑不足；
短期记忆下降；
疲惫、头晕
……
这些都是脑雾现象（Brain Fog）。
压力大的职场人、新冠患者，都有普遍的脑雾，且容易反反复复、经久不散。
如果长期放任不管，随着年龄增大，则有可能引发更严重的后患，如阿兹海默、抑郁等。
所以湛庐请到美国国立卫生研究院的脑科学研究员刘彤博士，来为以脑为生的职场人打造一门科学、简洁的脑雾清除课，希望你听完以后，找到适合自己的脑雾清除方案，唤回敏锐大脑。
主讲人
刘彤
脑科学博士
美国国立卫生研究院研究员
●来自科研一线的脑科学和认知科学家
任职于美国最高的医学和行为学研究机构NIH，手握最新科研动态，擅长为大众讲科普，能把高深的科学结论照进现实。
●师从美国国家科学院院士，学术基因优越
本科就读于香港大学社会科学学院，以一等荣誉学士学位毕业；之后在美国卡内基梅隆大学深造获得心理学博士学位；师从过两位美国国家科学院院士；关于大脑的科研成果曾被CNN，Washington Post，NBC News等主流媒体广泛报导。
●跨界通才，能让你获得脑科学以外的知识惊喜
辅修过哲学、计算机、语言学、经济学、社会学、政治学、社会行政、新闻学等学科，对文学和诗歌也怀有极大热忱，文学作品、名人掌故信手拈来。
●高效大脑行动派，为你提供亲测有效的大脑健身术
保持运动、瑜伽、冥想习惯多年，身体力行有益于大脑的生活和运动方式，选择其中的最有效的分享给你。
课程价值
●以科研一线的视野，为你带来硬核新知和简洁高效的脑雾修复计划
刘彤博士告诉我们：脑雾的根源是大脑炎症，它是慢性疲劳综合症和自身免疫疾病下的状态。想改变这种状态，需要从五个方面进行干预（如功能性营养素干预等），开始大脑的抗炎生活：学会区分哪些食物是促炎食物，哪些是抗炎食物；如何通过管理大脑来管理情绪，进而缓解压力诱发的促炎状态，等等。
●以大脑喜欢的学习方式，进行课程内容设计，听完就有收获
刘彤博士跟湛庐合作的《认知天性》精读班里详细讲解了大脑的运作原理。顺应大脑天性去学习，能收获事半功倍的效果。所以这个课程里，也会融入相关的巧思进行设计，不仅能及时帮你巩固记忆，还能同步锻炼大脑。
●评论100%回复，收获跟脑科学博士的1V1交流机会
关于大脑，关于脑雾，你有哪些疑惑和问题，可以尽情留言，刘彤博士会一一解答。对于特别普遍的问题，会制作加餐进行整合分享。
适合谁听
需要大脑时刻在线且高效运转的职场人
脑雾症状已经十分明显的长新冠患者
随着年龄增长，出现记忆下降、易疲劳等退行性疾病的人及有炎症症状的人
