“行为设计学”鼻祖20年研究成果
不依赖意志力
也能想到又做到
如何激励下属，才能营造更好的企业氛围？
如何实现有效拉新和转化？
如何帮孩子改掉坏习惯？
如何让自己坚持一个好习惯？
看似五花八门的问题背后，都可以用同一种方法来解答——行为设计！
什么是行为设计学？
由斯坦福大学教授福格博士创立。研究怎么设计人的具体行为，才能带来真正改变。其中最有名的，是被产品经理奉为圭臬的“福格行为模型”。
▎为什么这本书值得精读
● “行为设计学之父”第一本关于行为设计的著作，最权威、最完整、最新
市面上的行为设计畅销书都基于福格教授过去的研究，而《福格行为模型》中有100多个新想法，新创新点。
● 斯坦福大学的前沿心理学理论，被硅谷创业圈奉为“圣经”的管理思维
掌控习惯、打造爆品、互联网产品背后的逻辑，都涉及“福格行为模型”。Instagram、谷歌、苹果都在学。
如何营造良好的企业氛围，如何激励员工，如何留住员工，如何做用户增长和业务增长，福格行为模型都能帮到你。
● 理论精密，执行简单，零成本引发大改变
如何有效设计行为？福格教授用大量心理学实验和技巧进行了精密设计，最后形成一个简单公式：B=MAP。不依赖意志力，不消耗时间，不受地点限制，让改变变得简单。如果你想减轻压力、提升效能、让情绪更积极，学它！
▎作者简介
[美] B.J.福格（BJ Fogg,PhD）
● 行为设计学创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。
● “硅谷亿万富翁制造机”，Instagram、Clubhouse创始人的创业导师，学生被谷歌、优步、Facebook等企业疯抢。
● 众多企业追捧的产品导师，大师课一票难求，耐克、宝洁、苹果争相组团购买。
● “微习惯学院”创始人，帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。
▎谁来带领我们精读此书
任鑫
Get CEO，京东前O2O副总裁
● 连续创业者，从0到1做过产品打过仗，担任多家公司产品模块导师，积累大量落地经验教训和产品方法论
2011年创业，打造移动APP“今夜酒店特价”，将酒店夜间剩余空房特价销售，获得700万+用户，入选《福布斯》30个30岁以下创业者 & 《第一财经周刊》商业创新50人。
2013年出任京东O2O副总裁，启动“京东到家”，协同大量线下零售商，为消费者提供1小时达的多品类同城实时零售服务
2015年再次创业，打造人工智能个人助理Get和私域SaaS平台“圈中达人”。
2020年，“圈中达人”被GrowingIO并购，融合进入GrowingIO产品中为企业提供数字化转型解决方案。
● 爱读书的生活黑客，精研各种行为改变理论和工具
爱读书，爱探索，爱构建新模型，读了各种行为设计的书，爱用各种工具帮助自己进行人生管理。最初以为《福格行为模型》写不出来新花样，一读之下大受震撼，欣然接受邀请进行精读。
▎加入精读班能收获什么？
● 拎出主干，把书读薄
原书内容细碎，精华分散，使用起来容易乱。领读官会拎出主线，绘制大知识地图；同时，精讲决定成败的3个关键点。有面有点，帮你形成清晰的操作思路。
● 四讲实践课，构建专属自己的行为模型
学习福格行为模型的真正目的，是在实践层面。领读官会用4讲专门引导大家设计出适合自己的行为改变模型：
包括如何培养一个好习惯，如何终止一个坏习惯，如何设计他人行为，以及，如何把福格行为模型用于设计产品。
● 组建社群，让改变更容易发生
你可以看到别人是怎么用这个模型来改变自己或者设计产品的；或者如何把一个目标拆解成微习惯配方，最终取得了什么成果，有什么经验和教训。
同路人可以为你提供更多成功样板，相互帮助、相互监督，把所学践行到生活和工作中。
● 补充管理工具，一起做生活黑客
领读官任鑫老师精研生产力和个人效率提升很多年，会用notion搭建自己的生活操作系统，用obsidian来做自己的知识网络管理等。他会在群里分享好用的自我管理工具，跟大家一起做不断精进的生活黑客。
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▎精读大纲
什么是精读班
在领读官的带领之下，每天阅读1小时，通过15至30天的投入，真正把一本好书读完、读懂、读透。
定时、定量、定标
● 听一讲：收听领读官对相关章节的深入解读。
● 读一章：回到书本完成相关章节的亲身阅读。
● 做一题：练习巩固加深相关章节的理解领悟。
▎好书需要亲身精细阅读
不同于快速听书的音视频产品，精读班要求用户在听完领读音频之后回到书本，完成亲身参与的阅读闭合。学习的效率与学习的效果是负相关关系，快速、舒适地输入知识是一种高效率的学习方式，但其很难在读者的生命体验中留下痕迹。对于精读班选取的好书，更需要追求学习效果，而舍弃一定程度的学习效率，它需要读者亲身阅读。
▎阅读的动作本身是一种学习
阅读的动作本身就是一种学习过程，它不仅仅是“缸中之脑”式的大脑放电过程，而是伴随着翻书、阅读、做笔记、不解、查询、解惑、做练习题等等一系列身体动作，做这一系列动作本身就是加深对书本知识的感知和理解的过程。
▎精读班培养阅读习惯的养成
领读音频不仅仅起到梳理框架、标明重点、解答难点、分享启发等作用，更重要的，领读音频旨在开启收听、阅读、做题等一整套完备的阅读动作。读书不是舒服的事情，读书是耗费心力的，精读班的实质是培养阅读习惯的阅读训练营。
▎精读班提供的服务
● 精心设计的阅读路径
● 反复打磨的领读音频
● 悉心设置的课后练习
● 领读官在线互动答疑
● 不定期线下或直播互动
报名须知
▎课程信息
● 形式：音频+练习+总结答疑
● 讲数：10讲
● 定价：299元，早鸟价249元
● 更新时间：预计2022年1月4日
● 更新频率：每周二、五更新
▎精读班信息
● 查看当日定量阅读任务，解锁当天领读音频和作业；
● 利用空闲时间阅读；
● 在湛庐阅读APP提交作业（测试题/思考题/学习日记等），与其他读者交流互动；
● 解锁下一关；
● 完成全部阅读任务，获得解锁证书。
▎报名须知
● 请您通过下单时预留的手机号登录【湛庐阅读】App，点击首页-【已购】即可看到您购买的精读产品。
● 您购买时输入的手机号是您使用该产品的唯一凭证，请确保手机号码输入正确。
● 本产品为虚拟声音产品，一经售出概不退款，敬请谅解。
● 精读产品的购买或阅读学习中如遇问题，可以请点击【我的-帮助中心-我要反馈】提交问题，我们会尽快与您取得联系。
● 本次精读班服务不包括需要精读的图书，请自行购买。
● 本产品的最终解释权归湛庐文化、湛庐阅读所有。
