一旦出现这五种迹象，你就该离职了
"在谈论职场人士时，我们通常会用诸如“人力资源”和“人力资本”之类的术语。在描述工资和健康福祉时，“雇员”和“医疗服务”之后经常跟着“成本”这个词。
职场中的一切都是在追求“绩效”？
如今我们在工作中时常都能听到的“你能”二字，其带来的强大压力，通常可以毁灭一个劳动主体。“你能够”甚至比“你应当”更具强迫性，它带来了不受控的“自主剥削”。
有毒的职场，会给人造成何种程度的伤害？
根据梅奥医学中心的报告，就健康而言，你在工作单位的汇报对象比你的家庭医生更重要。
国外的一项调查显示：缺乏工作掌控感和自主权也是造成非正常死亡的重要因素，每年导致了17000职场人人非正常死亡。
一旦出现以下五种迹象，也许那么你就该离职了。"
——以下内容综合整理自《远见 2》
不过关于有害的职场环境，存在着两种相反的叙述。
一种叙述认为，职场环境存在于企业中，而企业是一个充满竞争、要求严苛的地方。只有紧张的，甚至是有压力的职场环境，才有助于企业在竞争激烈的行业中立足，从而产生企业追求的经济效益。
这段话隐含的意思是：人们应该为在这样的公司工作感到高兴和自豪，并且心甘情愿牺牲自己狭隘的、自私的利益和福祉，以成全公司的成长和成功。
与此相反的叙述则是：有些企业的工作环境的确是有害的，人们的福祉、健康和生命都要屈从于某个领导者的野心，通常也要服从于领导者追逐权力、声望和财富的个人目标。
此外，这种职场环境对于经营绩效的评价没有完全将员工付出的健康代价考虑在内。
1
一踏入办公室，就有压力
在“美国职场态度调查”中，80%的员工报告称，他们在工作中感受到了压力。两项独立的研究显示，约有10%的员工称，由于工作压力，他们会在工作场合做出暴力或攻击性行为。
有一种现象叫“黑色星期一综合征”，指星期一早上心脏病发作的人数比一星期其他几天的人数多。
职场人士，尤其是受过良好教育、具有专业技能的员工，经常会为自己应对工作压力的方式感到惊讶。哪怕是获取两个商学院学位以及参加无数领导力培训项目的人，也不例外：
我以前无知而傲慢地认为，抑郁不会发生在“成功”人士身上，他们有很好的工作，居住在富人云集的郊区，开着旅行车，等等。在身心崩溃后，我再也无法重返职场。
2
领导太苛刻，无处可逃
我与一名高级财务人员有过交谈，她在一家快速成长的医疗服务机构工作，面对的工作要求特别严苛，经常通宵加班，工作压力使得她开始服用兴奋剂，然后又服用极易获得的可卡因；面对持续的工作压力和上司的辱骂行为，她还借酒麻木自己。
虽然她最终成功戒掉了由工作压力导致的酒瘾等，但已令她心力交瘁，并耗费了她大量的财力，当然，她也因此离开了这家“有毒”的公司。
有一个对企业忠心耿耿的电视新闻制片人，“愿意”在没有提前得到通知的情况下在任何时间到全球任何地方进行采访。
这个制片人在很短的时间内就长胖了27公斤，因为他没有时间吃得足够健康，更没有时间锻炼。无情的工作要求威胁着他的婚姻以及他与孩子的关系，同时也威胁着他的身心健康。
3
随时都在工作，手机就是“监狱”
滨田贤二42岁时因心脏病突发去世，当时他正在位于东京的办公室。他的遗孀说，滨田每星期要工作75小时，每天要花将近4小时在通勤上。在去世前，他已连续工作了40天。“他太累了，夜以继日。”她说道。
日本人甚至为因过度工作而死亡这一现象发明了一个术语——过劳死（karoshi）。高科技行业就是一个超时工作的重灾区，里面充满了用红牛饮料“打鸡血”、通宵达旦的工作狂。
结果是：“30岁的工程师有着50岁的身体，大腹便便，脊柱弯曲，肤色暗沉，关节磨损，精力不足，患糖尿病和心脏病的风险增大。”
长时间工作已经成为渴望获得职场晋升的“成功”员工的行为准则。漫长或不规律的工作时长有很多表现形式，它们都对健康有负面影响。
第一种表现形式是每天或每星期工作很长时间，从而减少了睡眠时间，破坏了人们免疫系统。第二种表现形式是全年都超时工作，即便有时间，也不准带薪休假。
第三种表现形式是员工生病时不休病假，因为员工认为，生病休假有可能会让自己丢掉工作或者被扣工资，另外，休病假在某种程度上还意味着，患病员工可能不太关心公司利益。
4
丧失“掌控感”
已有大量证据表明，当人们无法做决策，对自己的工作也没有足够的掌控力时，他们就会感到有压力，产生健康问题。
当管理者做了员工该做的事情时，员工就失去了上司本应赋予他们的自主权和掌控感。
有位律师评论说：
我现在的雇主非常喜欢员工待在办公室，喜欢员工坐在自己的办公椅上，如果员工不在岗位上，他就会起疑心。他非常讨厌远程沟通、弹性工作制之类的东西。这让人感到泄气和不满。
我需要自主权，我需要觉得我有一定的掌控力，哪怕这只是一种幻觉，或者只是小事一桩。但有了一定的自主权，我才会觉得我是一个人，在每天的工作中运用着我的自由意志。被管得太死真的太让人生厌了。
几十年来的研究一再表明，工作自主权——关于你要做什么以及如何做的决策权，是工作满意度和工作动机最重要的一项预测指标，甚至通常比薪酬还重要。
5
工作中缺乏人际支持
在建立关系和提供支持方面，职场上的一些行为通常会让事情变得更糟。不过，让职场环境变得更好并没有那么难，首要的做法，就是停止做那些营造了有害职场环境的事情。
最重要的一条建议是：取消强制排名。正如《金融时报》记者安德鲁·希尔所说，所谓的分等级评定制度被认为是造成微软“失去的十年”的罪魁祸首，微软员工通常将强制排名视为企业内部最具破坏性的制度。这种做法所付出的代价是：内部斗争，合作减少。
每个人都在争夺地盘，每个员工都在拼命争夺权力和资源。很快，我也加入了工作保卫战，而这份工作本来是公司聘请我来做的……你可能认为，肯定有很多人会得到提拔，然而，我们面临的是一场场的单挑淘汰赛。
现代职场出现的另一种普遍现象也造成了人际支持的匮乏：管理混乱，缺乏反馈，尤其是缺乏正向反馈。
在管理层级扁平化方面，企业过度精简了管理者数量，导致管理者很难提供积极反馈和人际支持，因为他们自己都太忙，无暇顾及他人。
让人们为了某项事业付出自己的一切，这一想法利用了人们想要实现“不朽”的愿望，或者利用了人们想要把自己与比自身利益更伟大的组织目标联系在一起的愿望。
一旦有害的职场环境让你生病了，或者让你失去了自理能力，甚至更糟，要了你的命，你对你的企业或者对你自己就没有什么用了。
所以，如果你的雇主真的在意你做出的独特贡献，他就应该照顾好你，难道不是吗？
——《远见 2》
这本书对每个职场人来说都至关重要。损害员工健康、影响企业效率的3个因素，好工作具备的两个要素，留在有害环境中的7个原因，以及离开有害环境的3个理由……每个职场人都会面临的工作环境问题，本书都会与你分享，并告诉你应如何寻求改变。
